كيف تنحيف البطن و الخصر في اسبوع كامل

reart/اكمال الاجسام[related_a/1]


 كيف تنحيف البطن و الخصر في اسبوع كامل 


يتمنئ الكثير من الناس بـ تنحيف البطن و الخصر في مده قصيره حيث تعد الدهون واحدة من اعظم الامراض المنتشرة في معظم العالم، كما تعد أكثرها خطورة  تصيب الناس بشكل كبير لذالك نقدم لكم في هذا الموظوع المهم عن تنحيف البطن و الخصر في مده قصيره،  


الذي يعاني منها الرجال والنساء وحتى الأطفال من مشكلة ظهور الكرش، وزيادة حجم البطن، وهي تؤوثر سلبيا على الاشخاص، ولاسيما نقدم لكم افضل الوصفات الطبيعية لتنحيف البطن، يمكن اللجوء إليها  من أجل تنحيف البطن والتخلص من الكرش في أسرع وقت، تابع معنا الموظوع. 


أسباب ظهور الكرش 


يعد السبب الرئيسي لظهور الكرش متناولة المشروبات وبعض الاطعمة الذي تحتوي على السعرات السكرية بدرجة كبيرة.


زيادة المشروبات الغازية والوجبات المليئ بالدهون.


تناول العصائر الغنية بالسكريات بنسبة كبيرة، والتي تعمل على تعزيز مقاومة الدم ، وبالتالي تراكم الدهون في البطن.


تناول الاطعمة الغير صحية والتي تحتوي على على نسبة كبيرة بالدهون.


تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، وهي ايضا احد اشهر اسباب السمنة.

كما لا ننسى للعوامل الوراثية دور كبير في زيادة السمنة.


اضطرابات النوم يعد النوم عنصر اساسي في ارتفاع جسم الانسان لكونة يريح اعصاب الهدرو كوبرون.


الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.


الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية.


تنحيف البطن بعوامل طبيعية 


1 وصفة إكليل الجبل


المقادير:

كوب من الماء صافي.

ملعقتان صغيرة من اكليل الجبل المجفف والمطحون.

ملعقة صغيرة من الزعتر.

ملعقة صغيرة من البابونج.


طريقة التحضير الوصفة 


يوضع الماء في انئ على النار الهادئة لمدة 5 دقايق.

يضاف كل من اكليل الجبل، والزعتر، والبابونج، ويترك الخليط على النار إلى الغليان لمدة ثلث الساعة تقريباً.

يرفع من على النار، ويصفى، ويتم تناوله يومياً على الريق قبل طلوع الشمس. 


تنحيف البطن بـ 4 خلطات طبيعية لرجال والنساء


2 خلطة الزنجبيل والخل التفاح

مكونات: نص كوب من الماء الخالص، معلقتين متوسطة من الزنجبيل المطحون مع معلقتان من خل التفاح، ومعلقة من ماء الورد.

طريقة التحضير: 


مزج الماء في قدر متوسط على النار ويضاف خل التفاح. بعد انتهاء 5 دقائق، يوضع الخليط في مكان بارد، ثم يضاف اليه ماء الورد وخل التفاح مع بعض مع استمرار تحريك جيدا، ويحفظ في مكان جيدا متوسط الحرارة، ثم القيام بدهن منطقة البطن جيدا.


3 خلطة الزنجبيل والقرفة

المكونات: كوبين من الماء الورد، ومعلقتان كبيرة من الزنجبيل الطازج المطحون ومعلقة متوسطة من القرفة.


طريقة التحضير: اضافة الماء في القدر متوسط على النار، حتى يغلي جيدا. مع اضافة الزنجبيل والقرفة لمدة 5 دقائق، حتى يسخن، يشرب كوب من هذا الخليط يوميا بعد الوجبات الرئيسية او قبل الطعام.


اسماء الرعاية الاجتماعية 2021 بغداد اسماء الرعاية الاجتماعية 2021 البصرة اسماء الرعاية الاجتماعية 2021 الديوانية اسماء الرعاية الاجتماعية 2021 ذي قار :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق